经常躺在床上玩手机，有哪些危害？

经常躺在床上玩手机可能会带来以下多种危害：

1. 视力下降：长时间近距离盯着手机屏幕，容易导致眼睛疲劳、干涩、近视、散光等视力问题。

2. 颈椎问题：躺着玩手机时，颈椎处于不正常的弯曲状态，容易引发颈椎病，出现颈部疼痛、僵硬等症状。

3. 影响睡眠：手机发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，扰乱生物钟，导致入睡困难、睡眠质量下降。

4. 手部麻木：长时间保持同一姿势拿着手机，可能压迫手部神经和血管，引起手部麻木、酸痛。

5. 皮肤问题：手机辐射可能会对皮肤产生不良影响，导致皮肤暗沉、长痘痘等。

6. 注意力不集中：沉迷手机会分散注意力，影响日常的学习、工作效率。

7. 心理依赖：容易形成手机依赖，影响心理健康，产生焦虑、抑郁等情绪。

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