久坐不动：身体的潜在威胁

久坐不动有以下诸多坏处：

1. 肥胖风险增加：身体消耗的能量减少，脂肪容易堆积，尤其是腹部脂肪。

2. 心血管疾病：减缓血液循环，增加心脏病、中风等心血管疾病的发病风险。

3. 肌肉骨骼问题：容易导致颈部、肩部、腰部疼痛和僵硬，引发颈椎病、腰椎间盘突出等疾病。长期还可能导致肌肉萎缩、力量下降。

4. 影响消化系统：减缓肠胃蠕动，导致消化不良、便秘、腹胀等问题。

5. 下肢血液循环不良：可能引发静脉曲张和深静脉血栓。

6. 影响代谢功能：易导致血糖、血脂代谢紊乱，增加患糖尿病的风险。

7. 对脊椎造成压力：改变脊椎的正常生理弯曲，增加脊椎的负担。

8. 心理健康问题：可能导致焦虑、抑郁等不良情绪，降低生活质量。

9. 缩短寿命：综合多种健康风险，可能会间接缩短人的预期寿命。

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