躺着玩手机时，如何缓解颈椎不适？

如果躺着玩手机时已经出现了颈椎不适，可以尝试以下方法来缓解： 1. 调整姿势：尽量不要长时间保持一个不良的躺卧姿势，可选择垫高头部和上半身，使颈椎保持相对自然的生理曲度。2. 活动颈部...

2024年07月05日分类：健康养生浏览：80