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睡觉时不宜开灯
有些人习惯在睡觉时开着灯,觉得这样睡着才安全。实际上,开灯睡眠是种不良的习惯。医学专家研究发现,人在睡觉时开灯会抑制人体褪黑色素的分泌,使人体的兔疫功能降低。这是因为人的大脑中有一个叫松果体的内分泌器官,当夜间人体...
2024年08月12日分类：健康养生浏览：160
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经常熬夜：身体与心灵的双重“杀手”
经常熬夜是一个很不好的生活习惯，会带来诸多危害： 1. 损害免疫系统：导致身体抵抗力下降，更容易生病，如感冒、流感等。2. 影响大脑功能：可能会出现记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、...
2024年07月05日分类：健康养生浏览：284